HIIT to HIT! – Fitness Trendy na 2014

20 Sty

Oto w jaki sposób nasze ciała będą się męczyły w bieżącym roku Continue reading 

Niezwykłe muffinki kakaowe z kokosem (bez dodatku tłuszczu)

29 Gru

A co w nich takiego niezwykłego? Że w ogóle nie czuć, że mają mało tłuszczu! Zazwyczaj takie wypieki robią się gumowe a te wyszły wprost idealne 🙂

Continue reading 

Delikatne Pierniczki

22 Gru

Pierniczki z kolejnym tajnym składnikiem 🙂 Dzięki niemu są bardziej miękkie i nie potrzeba im tyle tłuszczu (czytaj: kalorii) co w niektórych tradycyjnych przepisach (aczkolwiek pierniki same w sobie nie są wcale najgorszymi z ciastek pod tym względem).

Continue reading 

Sarkopenia – przeciwnik do pokonania

17 Gru

Trenujesz, odżywiasz się prawidłowo, wysypiasz się…. Myślisz, że Twoje piękne mięśnie będą trwały wiecznie?  Continue reading 

Boski Sok Winogronowy

20 Lis

Nie dość, że banalny w przygotowaniu to na dodatek niesamowicie pyszny… no i zdrowy – a jakże! Continue reading 

Rozgrzewający Krem z Dyni

19 Paź

Jesień w pełni. Za oknem coraz częściej ponuro i buro. W takie dni najlepsza jest zupa – niezwykle sycąca dzięki konsystencji kremu, a za sprawą przypraw rozgrzewająca jeszcze bardziej niż tradycyjna.

Continue reading