Description
Redukcja masy przed zawodami jest bardzo specyficznym elementem przygotowania startowego. Wiem to. Byłam zawodniczką Kadry Narodowej w Taekwondo Olimpijskim i znam ten proces od środka. Także mój doktorat dotyczył naukowej analizy ścinania wagi przed zawodami, więc znam ryzyko każdej metody stosowanej przez zawodników. Mam unikalną możliwość połączenia obszaru praktyki z wiedzą opartą na faktach, byś mógł osiągnąć jak najlepsze wyniki przy jednoczesnej ochronie swojego zdrowia i życia. Wszystko to opisałam, nagrałam i skumulowałam w jednym miejscu.
Teraz możesz korzystać z mojej wiedzy i praktyki przez cały czas!
Czego możesz oczekiwać po kursie Strategia 5S Zarządzania Masą Ciała
– jak zebrać wszelkie niezbędne informacje do wyznaczenia docelowej kategorii wagowej (pomiary, dieta, tryb życia, cele)
– wypracowanie celów oraz planu ich osiągania dzień po dniu
– plan rekuperacji (czyli co dokładnie robić między ważeniem a startem)
– jak prowadzić nadzór, wsparcie i adaptację planu do sytuacji – szczególnie w czasie ostatnich tygodni i dni przed zawodami
