Test terenowy – polega na wykonaniu siedmiu kolejno narastających obciążeń w postaci pokonanych okrążeń z odpowiednią prędkością biegu (Tabela). Po wykonaniu kolejnych obciążeń, na wysokości mety dokonywane są pomiary zawartości kwasu mlekowego (LA) we krwi oraz wartości tętna wysiłkowego (HR). Na poziomie zawartości LA 4 mmol × 1 we krwi odczytywany jest próg przemian beztlenowych. Poniżej przedstawiono kolejno następujące po sobie obciążenia w teście wysiłkowym o narastającej prędkości biegu.
Źródło: Fortuna, M. (2008). Podstawy kształtowania i kontroli zdolności wysiłkowej tlenowej i beztlenowej. Kolegium Karkonoskie.
Jesteś zainteresowany przeprowadzeniem testu? Czekam na kontakt mailowy! Dowiedz się o dostępności usługi i aktualnej cenie.